Grundläggande regler gällande 7-manna Planstorlek längd ca 50m x bredd ca 30 - 35m (I Uppland spelar vi med dessa mått på planen) Generella regler

• Bollstorlek 4 (lagen får ta med egna uppvärmningsbollar)
• Speltid 2 * 20 min
• Ingen time out tillåts
• Avspark:Hemmalaget, d v s laget som står först i spelprogrammet börjar med avspark.
• Inga smycken är tillåtna. Det är inte ok att tejpa smycken för att täcka över dem, tex örhängen.
• Vid frispark skall motståndaren i 7-manna stå på 7 meters avstånd.
• Målvakten får endast använda fötterna (ej händerna) om bollen blivit avsiktligt sparkad till honom av en egen spelare. Samma sak gäller vid inkast.
• Då bollen gått död över kortlinjen startar målvakten alltid spelet genom att rulla eller kasta ut bollen. Utspark är alltså inte tillåtet i detta fall.
• Då bollen gått död över kortlinjen backar försvarande lag så målvakten kan starta spelet genom att rulla eller kasta bollen till närmaste back. Ett riktmärke är mitt emellan straffområdeslinjen och mittlinjen.
• Ingen offside.
• Nolltolerans: allmänt osportsligt uppträdande mot med- och motspelare, ledare, domare eller publik, detta gäller även ledare och publik i enlighet med Upplands FF.
• 2 överåriga (max 1-års) är tillåtet per match
• Spelare får ej deltaga i mer än ett lag per åldersgrupp.

• Domare:Cupen kommer dömas av utbildade föreningsdomare. För de flesta av dessa spelare är det början av deras karriär som domare, stötta och hjälp domarna.
• En domaransvarig kommer att finnas på plats. Kontaktas via Sekretariatet.
• Antal omklädningsrum i anknytning till spelplanerna är ytterst begränsade. Vi rekommenderar lagen att i möjligaste mån byta om hemma.
• Med tanke på det slitage som planerna utsätts för, är det inte tillåtit att värma upp på spelplanerna, annat än i direkt anslutning till egen match.

Vi (ledare) tackar varandra före och efter match i Ekebycupen, vi spelare/ledare hälsar på varandra samt domaren och tackar varandra genom att tex klappa efter match.